Entradas de] Isabel Delima

Berenjenas rellenas

Y para cenar algo rico y saludable, unas berenjenas rellenas no pueden ser mejor opción! Este platillo está buenísimo de sabor y valores nutricionales. Para quienes prefieren cenar algo ligero y bajo en carbohidratos, estas berenjenas son un puntazo máximo. Además, es súper versátil ya que el relleno puede variar según tus gustos y preferencias. […]

Pizza proteica

Pizza proteica para una rica cena ligera… te apetece? Si, por favor! A la pizza nunca se le dice que no 😉 El proceso es súper sencillo: Primero procesa un par de fit burgers sabor “barbacoa” de marianatura1970  con un huevo entero, 2 claras y una cucharada de semillas de lino y/ó chía. Esta mezcla la vas […]

Levantar pesas, ¿Bueno ó malo para el corazón?

Levantar pesas, ¿Bueno ó malo para el corazón? Si haces ejercicio, levantas pesas o quieres iniciar una rutina de ejercicios, esta información es importante para ti. Un estilo de vida sedentario es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. La actividad física regular reduce el riesgo de la […]

CheeseCake sin horno

< CheeseCake sin horno > Hola hola cosas guapas! Cada día hace mas calor por aquí y encender el horno para preparar mis postrecitos es casi un deporte de alto riesgo… vaya calorón!!! Así que para continuar con mis postres saludables y no morir en el intento, he estado intentando opciones en las que no […]

¿Por qué se habla tanto de la Obesidad?

¿Por qué se habla tanto de la Obesidad? Muchas veces los internautas se quejan que las cuentas de salud en redes sociales hablan mucho de Obesidad y menos de otros temas. Pero la realidad es que nos gusta informarnos de enfermedades de baja frecuencia y nos olvidamos de lo que verdaderamente está causando estragos en […]

Bizcocho marmoleado de chocolate y espinacas

Bizcocho marmoleado de chocolate y espinacas Cuando de inventar en la cocina se trata, yo soy la primera! Nada como poner música, relajarse y dejar que la magia fluya, no? Esta vez el invento salió bastante bien al mezclar chocolate con espinacas, YUM! Y no, no se siente para nada el sabor a hoja. Así […]

Fitness y riesgo genético para enfermedad cardiovascular.

Fitness y riesgo genético para enfermedad cardiovascular. Mi mamá, mi papá o mis hermanos sufren del corazón. ¿Será seguro y beneficioso que yo realice ejercicio? Si tu padre ha tenido un evento cardiovascular (infarto de miocardio o accidente cerebrovascular) antes de los 55 años o tu madre antes de los 65 años, déjame decirte que […]

Torre chocolatosa

< Torre chocolatosa > Muy buenas buenas bombones míos! Ya saben que siempre estoy intentando hacer mis recetitas saludables para alegrar el alma, el estómago y el corazón 🙂 Mi intención es hacer preparaciones ricas y que no lleven harinas refinadas, mantequilla, grasas trans, azúcar, etc. Y como ven, siempre logro salirme con la mía. […]

Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando?

El día de hoy tenemos un tema que preguntan muchísimo: Ejercicio aeróbico ¿Cuanto y hasta cuando? No existen dudas de los beneficios del ejercicio aeróbico sobre el sistema cardiovascular, pero, ¿estarás haciendo lo suficiente o más de lo recomendado? La actividad física aeróbica incluye la actividad cotidiana, trabajo doméstico pesado, jardinería, caminar a paso ligero, correr, […]

Arepas de yuca

Mi amor por las arepas se remonta a hace muuuuuuchos años atrás! Si no lo saben, soy venezolana, así que crecí comiendo arepas de todas las formas y maneras posibles! En esta ocasión me animé a preparar unas arepas de yuca y les cuento que el resultado fué increíble. Empiezo por hablarles de la yuca, […]